Spotkania

Dla kogo?

Dla Ciebie!
Moja oferta skierowana jest do kobiet, które:

  • Czują się zagubione w natłoku codziennych obowiązków.
  • Odczuwają przytłoczenie stresem i/lub różnymi problemami życiowymi.
  • Wątpią w swoje możliwości i pragną odkryć swoją wewnętrzną siłę.
  • Chcą nawiązać głębszą relację ze sobą i swoim ciałem.

  • „Nie możesz stworzyć nowej przyszłości, trzymając się emocji z przeszłości.”

    Joe Dispenza

    Moja metoda

    W mojej pracy łączę różnorodne techniki pracy z ciałem oraz umysłem. Oto niektóre z nich:

  • Indywidualne rozmowy. Oferuję Ci bezpieczną przestrzeń, w której możesz opowiedzieć swoją historię i otrzymać wsparcie. Prowadzę psychoedukację, byś mogła lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.

  • Praktyki uważności. Nauczysz się, jak być obecna tu i teraz, co pomoże Ci lepiej radzić sobie z trudnościami i korzystać ze swojej wewnętrznej mocy. Uważność to klucz do relaksu i zrozumienia siebie.
  • Techniki Oddechowe. Efektywne oddychanie może pomóc w redukcji lęku i stresu, a także poprawić ogólne samopoczucie. Dzięki tym i innym metodom nauczysz się słuchać sygnałów, które wysyła Ci ciało, by odkryć jak może Cię ono wspierać w procesie zmiany.

  • Ćwiczenia nerwu błędnego. Wspierają równowagę emocjonalną i fizyczną, pomagając w relaksacji oraz poprawiając zdolność do radzenia sobie ze stresem.

  • Techniki Wolności Emocjonalnej (EFT Tapping). Pomagają w uwalnianiu emocjonalnych blokad oraz przetwarzaniu trudnych doświadczeń życiowych.

  • Wizualizacja i medytacja. Te metody wspierają w osiągnięciu spokoju umysłu oraz poprawiają koncentrację i samoświadomość.
  • Gdzie?

  • W gabinecie. Bezpośredni kontakt sprzyja budowaniu zaufania, bliskości i intymności, co jest kluczowe w procesie terapeutycznym, dlatego zapraszam Cię na spotkania ze mną osobiście w Opolu.
  • Online. Dla wielu osób taka forma współpracy stanowi bezpieczniejszą przestrzeń do dzielenia się swoimi emocjami i problemami. Niezaprzeczalnie, jest to wygodna metoda pracy — pozwala zaoszczędzić czas na dojazdy, a jednocześnie wzmacniać siebie bez ruszania się z ulubionego fotela. Potrzebujesz jedynie komputera z kamerą, mikrofonem i dostępem do internetu.
  • Dlaczego warto?

    Decydując się na indywidualne konsultacje inwestujesz w swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, co przyczyni się do Twojego rozwoju osobistego i poprawy jakości życia. Zarówno sesje online, jak i te na żywo są dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Niezależnie od wybranej formy, w trakcie spotkań możesz liczyć na moje pełne wsparcie i empatię, które są fundamentem skutecznej terapii.

    Zapraszam Cię do umówienia się na konsultację i odkrycia, jak możemy wspólnie pracować nad Twoim dobrostanem!



    Zapisz się na konsultację

    Marta Piotrowska - ZnanyLekarz.pl

    Jak się przygotować?

    Przed sesją zapisz wszystkie swoje myśli i obawy — porozmawiamy o nich podczas naszego spotkania. Przygotuj również, proszę, cel, który chcesz osiągnąć lub opis problemu, który potrzebujesz rozwikłać. Dobrze by było, gdybyś zapisał(a) od kiedy Ci on towarzyszy i co ważnego zdarzyło się w Twoim życiu w tamtym okresie. Na sesję przygotuj sobie coś do pisania (na sesję online również coś do picia). Zarezerwuj ten czas dla siebie tak, aby nikt Ci nie przeszkadzał.